天气多变，有点着凉，不爽

分类:生活·心情·随笔 | 2009年6月19日14:27 | 暗潮 | Tags: 着凉不爽流感防范

最近几天北京的天气多变，有是风又是雨的，这种变化无穷的天气，晚上睡觉的时候一不小心，着凉了，有一点感冒的症状。好在没有H1N1的咽痛、咳嗽的症状，也没有接触到外来人口，只是感觉有点鼻塞、想睡觉的感觉，其他一切正常，服用了感冒清、白加黑之类的感冒药，应该没什么大问题了！
这个感冒来的真不是时候，特别是最近在国内确诊甲型流感患者的迅速增多，世界卫生组织又将全球流感大流行的警戒级别提升至最高级六级。自从国内出现确诊病例以来，加上这个甲型流感在全球的不断蔓延，尽管死亡人数没有上升，但是确诊人数却在不断增长，感染的国家也在不断增加，似乎这个甲型H1N1流感，还有进一步发展的迹象。弄得大家有点人心惶惶的，对于感冒真是唯恐避之不及。
说实在的，天气变化多多，大家还是多注意一点吧，现在这个非常时期如果真感冒了可不是闹着玩的。
下周要出差了，自己周末好好休息两天，把身体的不适症状驱除，也好安心的出差！
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甲型流感防范措施

1、如何保护自己远离甲型H1N1流感？
　　1）减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。
　　2）养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手。
　　3）在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会。
　　4）可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性。
　　5）定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
　　6）特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
2、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？
　　·如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；多休息，喝大量的水；咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
3、家中有人出现流感症状，应如何照料？
　　·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。
4、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？
　　·去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。

甲型H1N1流感预防9条建议

　　1. 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。
　　2. 睡眠充足，多喝水，保持身体健康。
　　3. 应保持室内通风，少去人多不通风的场所。
　　4. 做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死猪流感病毒。
　　5. 避免接触生猪或前往有猪的场所。
　　6. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。

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